D’où vient le Postural Ball® ?

Le Postural Ball® a été créé en France par Nadine GARCIA

Coach sportive et professeur de fitness et de bien être depuis 1994. Diplômée d’état de musculation éducative, d’entretien et sportive (BEES H.A.C.U.M.E.S.E.). Elle a été formée au Pilates, au Tai Chi et à la posturologie du positionnement du dos. Jury au Creps et à l’université Paul Sabatier de Toulouse (31).

Formatrice à la méthode Postural Ball® en France et en Europe.

Formatrice experte en swiss ball pour des kinés avec le CHEM (collège des hautes études de médecine) .

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Pourquoi cette méthode ?

Suite à un accident de voiture en 2000, Nadine GARCIA a subi des séquelles aux vertèbres cervicales et dorsales. Après avoir suivi diverses séances de soins pendant plusieurs mois ; elle décida de travailler personnellement sur les moyens d’accélérer sa guérison et de soulager ses douleurs. Quotidiennement, en posture de méditation, accompagné d’une respiration particulière, elle posa sa conscience sur l’allongement en extra-corporel de son axe vertébral. Au fil de plusieurs séances, elle parvint à dénouer ses tensions. De cette pratique à germé l’idée de créer une méthode afin de prévenir les problèmes de dos et les déséquilibres corporels. Elle décida alors, de mettre en place une activité avec swiss ball.

En septembre 2012, après plus de 10 ans de pratique et de retours positifs du Postural Ball®, Nadine GARCIA décida de partager cette méthode en déposant la marque et en créant une école de formation pour devenir instructeur Postural Ball®.

Qu’est ce que le Postural Ball® ?

Le Postural Ball® est une activité physique et de bien-être « sport santé » qui se pratique en contact permanent avec un gros ballon (ballon de klein).

La méthode est fondée sur l’alternance de postures statiques – d’étirements passifs et de relaxation qui s’enchaîne avec fluidité, sans contraction musculaire volontaire, avec 3 principes d’actions et transitions spécifiques. La façon de comment aller, sortir de la posture et se positionner sur le ballon à été mise en place avec précision et prévention.

Le Postural Ball® est efficace pour :

  • Améliorer la posture
  • Renforcer tous les muscles profonds
  • Libérer les tensions
  • Relaxer le corps et l’esprit

Son objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité, limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.

Article : Les bienfaits du Postural Ball® au niveau physique

Article : Postural Ball® – Les bienfaits sur le plan psychique et physiologique

Article : Différence du Postural Ball® avec d’autres pratiques avec swiss ball

Article : Les bienfaits du Postural Ball® dans un cabinet kiné

Article : L’importance de la respiration dans le Postural Ball®

Article : La fabrique à petits muscles

Article : Oscar la rouillure

Vidéo : Master Class POSTURAL BALL® à Paris 03 décembre 2017

Le Postural Ball ®, pour qui ?

Hommes / femmes / seniors / femmes enceintes et enfants. Sédentaire ou sportif de haut niveau. En coaching individuel ou en cours collectifs.


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