Blog Postural Ball®

Dans le cadre de ma pratique de la sophrologie, je propose des séances collectives et individuelles. Certaines personnes n’hésitent pas à venir me consulter pour découvrir les différents outils sophrologiques proposés, pour atteindre le lâcher prise, un mieux-être...

Un gros ballon dans un cabinet de kiné, ça peut sembler banal, surtout quand ce dernier croupi à moitié dégonflé dans le fond d’une salle de rééducation ! Le kiné vous dira qu’il n’a pas le temps de s’en occuper, qu’il connait d’autres techniques plus appropriées à la...

Dans la pratique du Postural Ball®, c'est important d'avoir une bonne respiration pour tenir une posture correct, longtemps et sans effort. 1) Fonctionnement de la respiration, inspiration, expiration : Pendant l’inspiration le ventre se gonfle, les muscles...

Le Postural Ball® est une activité "sport santé - bien être" qui se pratique sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon (swiss ball). L'enchaînement chorégraphié, est fondé sur l’alternance de postures statiques, d’étirements passifs et de...

Une découverte : Le Postural Ball®, activité "sport santé", ....et surtout "bien-être"! Le Postural Ball® se pratique en contact permanent avec un ballon ; ce qui amène une pratique douce et ergonomique ; se servant de sa forme arrondie (épousant notre corps qui, de...

Notre mode de vie actuel influe sur le stress, l'hyperactivité et la sédentarité. Nos postures corporelles sont souvent mauvaises que ce soient sur notre siège au travail, dans notre voiture ou même dans notre fauteuil le soir devant la télévision. De nombreuses...